燕麦果仁面包
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烟锁轻尘墙西_
原来自己不会做面包时,总买果子面包吃,现在自己会做了,就变着花样来做。这款果仁面包,在和面时添加了燕麦,果仁家里所剩下的品种不多,就用了核桃、葡萄干、枸杞和芝麻,但烤出来的依然很香。
燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。核桃富含磷脂、维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。枸杞养肝明目,有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。葡萄干的营养价值以葡萄糖为主,所含果酸有助于消化,具能健脾和胃之功效。
燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。核桃富含磷脂、维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。枸杞养肝明目,有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。葡萄干的营养价值以葡萄糖为主,所含果酸有助于消化,具能健脾和胃之功效。
时间: 1-2小时
食材
中筋面粉
200g
燕麦片
50g
牛奶
100g
鸡蛋
60g
酵母粉
3g
色拉油
25g
绵白糖
30g
精盐
3g
葡萄干
10g
核桃仁
20g
枸杞
10g
芝麻
10g
奶粉
10g
步骤
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1. 核桃仁用平底锅炒熟,
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2. 芝麻用平底锅炒熟,
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3. 燕麦片用料理机打成粉,
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4. 玻璃碗中依次加入牛奶、绵白糖、色拉油、盐和鸡蛋(留出约10克刷面包表面用),
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5. 用手动打蛋器,充分搅拌至乳化,
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6. 倒入面包机内桶中,
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7. 再加入中筋面粉、燕麦粉、酵母粉和奶粉,启动发面团程序,
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8. 90分钟后,面团就发酵好了,
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9. 将发酵好的面团,充分揉搓排气后松弛10分钟,
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10. 然后分成两份,取其中一份面团,擀成长方形面片,
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11. 撒上一层芝麻,
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12. 撒上葡萄干和枸杞,
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13. 再撒上核桃仁,
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14. 从一头卷起,一边卷一边按压,将果仁固定,
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15. 卷好手,静置10分钟,
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16. 从中间对切开,
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17. 拧成麻花状,剩下的另一半面团也如此操作,
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18. 入烤箱二次发酵30分钟(烤箱提前100℃,预热3分钟即可),
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19. 将二发后的面包坯刷上蛋液,
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20. 入烤箱,中层,180℃,上下火,烤15分钟,面包烤至金黄色即可。
小贴士
在最后烤的时候,因为我不喜欢深色面包,因此是烤了5分钟,面包坯表面略微上色后,就加盖了锡纸,因此烤出来的颜色比较浅。可根据自己喜欢的颜色来调整烤制的方法。
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