芹叶玉米饼
1.2万热度
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坁美丽的谎言奚的
这款玉米饼由玉米面、芹菜叶、鸡蛋搭配,又加了些小麦粉,调味品只加了盐与味精,是很健康的一款早餐。芹菜营养丰富,富含膳食纤维,经常食用不但可以改善便秘,还可以降血压,对高血压、血管硬化等有很好的食疗作用。玉米富含各种维生素与膳食纤维,尤其对缓解老年人便秘很有效。这两种利好食材再配上营养丰富的鸡蛋,煎制的饼子既美味又养生。
时间: 10分钟内
食材
芹菜叶
60g
玉米面
100g
油
适量
盐
适量
味精
适量
小麦粉
适量
鸡蛋
2个
步骤
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1. 芹菜叶洗干净。
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2. 将芹菜叶切碎。
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3. 打入2个鸡蛋。
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4. 将鸡蛋打散后加小麦粉、玉米面。
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5. 搅拌均匀加盐、味精、适量水再搅拌成面糊。
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6. 电饼铛加热,涂少许油,面糊倒入饼铛中盖上铛盖煎。
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7. 3、4分钟后将饼翻面再煎1、2分钟。
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8. 将饼煎熟即可出铛享用。
小贴士
饼中的调味品依据个人口味添加。
面糊中只放玉米面不容易成型,要加些小麦粉,比例为:3:比1即可。
面糊中只放玉米面不容易成型,要加些小麦粉,比例为:3:比1即可。
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