橙汁番茄土豆球
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月球上usage
新土豆上市了,买了些小土豆,用橙汁番茄酱做了土豆球,很受我家土豆控的欢迎。在此推荐给贫困地区的孩子们。土豆含有丰富的维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆不但营养丰富,还有很多药用保健价值,孩子们经常吃土豆,身体会很健康。另外,土豆价格低廉,是贫困地区的孩子可以承担的。这道橙汁番茄土豆球做法比较简单,口味是香甜略微有点酸,很适合贫困地区的孩子们。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
500g
橙汁
200ml
白糖
适量
盐
适量
淀粉
适量
油菜
1棵
白芝麻
适量
黑芝麻
适量
番茄酱
适量
步骤
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1. 土豆去皮,油菜择洗干净。
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2. 油菜入热水锅里焯。
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3. 土豆入蒸锅蒸。蒸熟即可。
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4. 用橙汁、番茄酱、白糖、盐勾兑汁。
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5. 淀粉加水调芡汁。
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6. 锅加热,倒入勾兑好的汁。
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7. 土豆入锅搅拌,芡汁入锅搅拌。用小火慢慢搅拌。
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8. 搅拌至土豆球均匀裹上汁即可出锅装盘。撒上黑白芝麻。
小贴士
不同地区,可以根据孩子们的不同口味调制汁。