茼蒿炒海兔
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冷冷banquet
乌鱼花是我们胶东海边常吃的一种小海鲜,也有人把它称为海兔子。它的个头不大,但是很鲜嫩,用来做汤、炒菜或是涮火锅都是非常不错的。炒菜通常是和茼蒿搭配比较多一些。
时间: 10分钟内
食材
乌鱼花
200g
茼蒿
250g
油
少许
盐
1勺
海鲜酱油
1勺
开水
适量
步骤
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1. 将乌鱼花用水洗净,抽出背部的软鞘
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2. 处理好后,放在一个大碗中
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3. 或是在开水锅中或是直接将烧开的开水倒入,焯熟
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4. 茼蒿洗净后切段
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5. 锅中油热后,用蒜烹锅
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6. 将茼蒿倒入炒制
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7. 将焯水的乌鱼花倒入
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8. 加少许海鲜酱油
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9. 加少许盐调味即可出锅
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10. 盛盘就可以享用了
小贴士
乌鱼花和茼蒿都很嫩,炒制时间不易过长
乌鱼花焯水时,倒入开水锅中打个滚就要盛出
乌鱼花焯水时,倒入开水锅中打个滚就要盛出