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白果百合银耳羹
3.2万热度
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语素emission
白果,银杏的种子,
具有抗衰老、改善脑部供血和增强记忆力的效果。
现代医学已证实白果富含双黄酮,可降低胆固醇、促进血液循环,
预防高血压、高血脂、冠心病、老年性痴呆等症。
这道汤用白果和百合、银耳、枸杞相搭配,
润肺益气、滋润养颜。
食材
银耳
5g
百合
20g
冰糖
适量
适量
白果
20粒
枸杞
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 白果去壳,泡入开水中10分钟
  • 3. 很容易去掉棕色外皮。
  • 4. 开水煮开,倒入泡发好的银耳。
  • 5. 煮15分钟后倒入白果
  • 6. 放冰糖,煮开后改小火。
  • 7. 等银耳有点浓稠时放入百合
  • 8. 等银耳很浓稠时放入枸杞,3分钟即可。
小贴士
白果去壳后浸泡开水中一会,棕色外皮就很容易去掉。
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