紫薯黄豆桨
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一两cite
有了豆浆机真是太方便了,一早起来,把各种食物洗干净,准备好,放到豆浆机里,一按按纽,就可以做别的家务.
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化.
紫薯豆浆,富含营养又好喝。
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化.
紫薯豆浆,富含营养又好喝。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
40g
紫薯
100g
糖
适量
步骤
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1. 黄豆提早一晚泡好,洗净, 紫薯去皮,洗净切小块
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2. 把黄豆放入豆浆机
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3. 把紫薯放入豆浆机
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4. 加适量水
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5. 按“湿豆”按纽,20分钟即可。
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糖的量自己定,我怕发胖,没有放糖。