杏仁南瓜粥
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Chanldersun
南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。孩子好姥姥就特别喜欢喝南瓜粥，所以现在正是南瓜的旺季，天天晚上做南瓜粥。
食材
南瓜
200g
杏仁
15g
步骤
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1. 南瓜洗净备用 -
2. 南瓜切成小块状
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3. 杏仁备用。
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4. 加入豆浆机。
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5. 按一下五谷豆浆键。
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6. 大约35分钟。
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7. 杏仁南瓜粥就做好了。
小贴士
南瓜已经很甜了，就不要再放冰糖了。