洋葱炒木耳
4.8万热度
174收藏
收藏
|
万磁王uproar
最近 单位 体检 一向很自信 也很健康的我 也出现了 血脂高的现象 使得一向毫不忌口的我 也琢磨 吃什么能降低血脂 印象中 洋葱 应该不错 百度一下可知 洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成作用。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效 看来要经常用洋葱做菜 就能达到我的目的了
时间: 10分钟内
食材
洋葱
1个
木耳
20g
猪肉
30g
胡萝卜
1/2个
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蚝油
适量
料酒
适量
步骤
-
1. 一个洋葱 剥去外皮 胡萝卜洗净 -
2. 洋葱 胡萝卜 切成片
-
3. 木耳 泡发好 撕成小朵
-
4. 瘦猪肉 也切成片 用生抽料酒 生粉 淹上
-
5. 锅中放入油 放入瘦猪肉 炒得变色加入葱花 蚝油
-
6. 先加入木耳 快速翻炒
-
7. 加入 洋葱 胡萝卜
-
8. 加入适量的盐 翻炒 加入味精
-
9. 出锅 可以吃了 很下饭的
小贴士
洋葱 不要焯水 会破坏 它的营养价值
-
这道菜的其他做法
-
黑暗料理_洋葱炒木耳
31收藏10.8万热度 -
鸡蛋洋葱炒木耳
126收藏7.6万热度 -
洋葱炒木耳
759收藏7.9万热度 -
洋葱炒木耳
75收藏9.1万热度 -
洋葱炒云耳
107收藏13.4万热度