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鸡肉咖喱饭
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二宫小佩奇
从未想过自己会喜欢上吃咖喱饭,直到今年的某天朋友从日本回来,知道我喜欢研究美食,所以特意给我带的日本咖喱。好吧,我承认自己out了,虽然做的美食不少可是从未想过尝试咖喱饭,于是上网简单的找了下做法,牛刀小试可一下,没想到不仅我接受了咖喱的味道,连老公都说好吃。
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。所以在亚热带,人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合,甚至预防老年痴呆症的作用。
食材
500g
土豆
2个
洋葱
1个
适量
适量
咖喱
1块
2颗
1块
料酒
适量
味极鲜
适量
步骤
  • 1. 上次回家从家里带回来一只自己加养的鸡,爸爸给处理好了。也可以买一只鸡,嫌麻烦直接买鸡腿做也可以。
  • 2. 鸡洗净切块。
  • 3. 用热水将鸡焯一下。
  • 4. 土豆洋葱切块。葱姜切丁。
  • 5. 锅中放适量油,油热后下葱姜爆香。
  • 6. 放进鸡块翻炒。加水,味极鲜,料酒,炖20分钟左右。
  • 7. 咖喱一块,咖喱中本身就有盐了所以基本可以不放盐或者放少许即可。
  • 8. 将土豆和咖喱放进锅中,继续炖至土豆软烂。
  • 9. 出锅前几分钟放进洋葱。
  • 10. 待汤汁浓稠即可,加进葱花,根据个人口味可以适量加点盐,鸡精调味。
  • 11. 成品图,配米饭吃很好吃。
小贴士
自己家养的鸡 肉很紧实,需要多炖会,否则不容易烂。外面卖的鸡肉则容易烂。
炖的时候需要适量多加点水,防止干锅。
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