营养丰富的胡萝卜炒肉
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心远钟疏是
胡萝卜中含有丰富的维生素,但属于脂溶性维生素,所以说炒熟的胡萝卜比生吃更营养,尤其和五花肉一起炒。
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
300g
五花肉
200g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
2瓣
酱油
适量
白糖
适量
步骤
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1. 将洗好的胡萝卜切片备用。胡萝卜片厚度适中,1mm左右,太厚了不易熟,太薄了不好吃。
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2. 五花肉切片,切些姜丝、蒜片备用。
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3. 锅中放入少许油,油热后加入姜丝、蒜片超出香味,加入五花肉翻炒变色,在加入胡萝卜翻炒,加入少量酱油提色,少量白糖提鲜,加入清水炖5min。
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4. 当用锅铲可以轻松压碎胡萝卜后出锅。
小贴士
1. 五花肉有油,而胡萝卜不吃油,所以锅内放少许邮即可;
2. 不喜欢五花肉的可以换成瘦肉;
3. 胡萝卜片厚了不容易炖烂,所以炖制时间需要根据胡萝卜的厚度的调整;
4. 家里如果有剩饭也可以直接到入锅中一起炒一下,就变成胡萝卜炒饭啦。
2. 不喜欢五花肉的可以换成瘦肉;
3. 胡萝卜片厚了不容易炖烂,所以炖制时间需要根据胡萝卜的厚度的调整;
4. 家里如果有剩饭也可以直接到入锅中一起炒一下,就变成胡萝卜炒饭啦。
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