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上汤芦笋
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在西方,芦笋被誉为十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜,营养学家和素食办人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。芦笋因其状如春笋而得名。它有鲜美芳香的风味,纤柔软可口,能增进食欲,帮助消化。搭配香菇,营养价值更高。
时间: 10-30分钟
食材
芦笋
250g
干香菇
50g
适量
适量
适量
鸡精
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 香菇泡发后洗净
  • 2. 芦笋去外面老皮
  • 3. 锅中烧水,加一点盐
  • 4. 加适量白糖
  • 5. 加点鸡精
  • 6. 加点食用油烧开
  • 7. 把芦笋放水里焯熟,捞出芦笋,汤汁盛碗中待用
  • 8. 把焯好的芦笋放入盘中
  • 9. 碗中勾兑点水淀粉
  • 10. 锅中放底油,放香菇
  • 11. 倒入汤汁
  • 12. 倒入水淀粉
  • 13. 把煮好的汤汁浇在芦笋上
小贴士
芦笋焯水的时间不要过长,否则影响芦笋的脆感。
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