五彩凉拌面
5.2万热度
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安灯泡好闪
面,历来是我们生活中,一日三餐里非常方便快捷的一种速食,为了省时省办和快速填饱肚子,它通常都会第一时间成为餐桌上常客。
毋庸置疑,面条是最养胃健脾的,手擀面也好,鲜切面也罢,码上菜酱,或配上热汤,那种美味都是独特和无可比拟的。
然而,在追求美食的享受的时刻,怎么可能接受“清汤挂面”式的单调。五彩凉拌面,为平淡的面条搭配上其它元素,会给你带来不同的味觉享受。
如果夏日里没有食欲,或怕油腻的菜,又怕光吃菜吃不饱那就来做一道这样简单清淡的凉拌面吧。加入了胡萝卜,黄瓜,香菜等新鲜蔬菜增进食欲营养丰富,全新口感的凉拌面,也是营养全面的凉拌面。
面条,一样可以演变出万种风情来。
毋庸置疑,面条是最养胃健脾的,手擀面也好,鲜切面也罢,码上菜酱,或配上热汤,那种美味都是独特和无可比拟的。
然而,在追求美食的享受的时刻,怎么可能接受“清汤挂面”式的单调。五彩凉拌面,为平淡的面条搭配上其它元素,会给你带来不同的味觉享受。
如果夏日里没有食欲,或怕油腻的菜,又怕光吃菜吃不饱那就来做一道这样简单清淡的凉拌面吧。加入了胡萝卜,黄瓜,香菜等新鲜蔬菜增进食欲营养丰富,全新口感的凉拌面,也是营养全面的凉拌面。
面条,一样可以演变出万种风情来。
时间: 10-30分钟
食材
面条
150g
黄瓜
30g
胡萝卜
30g
鸡脯肉
100g
紫甘蓝
30g
包菜
30g
橄榄油
适量
盐
2g
芝麻酱
2勺
姜
5g
葱
5g
蒜泥
20g
生抽
15g
醋
15g
糖
3g
香油
适量
鸡精
适量
腐乳
5g
步骤
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1. 原料
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2. 黄瓜、胡萝卜紫甘蓝、包菜洗净,切细丝
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3. 调料
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4. 锅中倒入清水,放入姜片、蒜片和鸡腿,煮10多分钟至熟
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5. 晾凉后将鸡腿肉撕成细丝
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6. 芝麻酱里倒入适量凉开水稀释,按自己的口味加入适量蒜泥、盐、酱油、醋、糖、腐乳、香油、鸡精,搅拌均匀
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7. 包菜焯水
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8. 紫甘蓝焯水
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9. 胡萝卜焯水
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10. 汤锅倒入足量水煮沸,放入面条,大火煮开后倒入半碗凉水,再次煮沸。煮熟的面条过冷水,沥干,倒入少量橄榄油搅拌以免粘连。 将面盛入碗中,放上各种细丝,淋上酱汁即可
小贴士
厨房妙招:1、也可不用鸡肉,做成全素的五彩素凉拌面。
2、芝麻酱可在超市里买到,1勺约等于20克
2、芝麻酱可在超市里买到,1勺约等于20克