煎瓠子
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闯红灯
现在正是瓠子成熟的时候,下面我介绍一道煎瓠子,可以当做营养早餐,改变一下你的餐桌菜谱。《群芳谱》:“瓠子,味淡,可煮食,不可生吃,夏日为日常食用。”
时间: 10-30分钟
食材
瓠子
1个
油
适量
盐
适量
十三香
适量
小麦面粉
适量
鸡蛋
2个
荆芥
适量
步骤
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1. 把瓠子、荆芥洗净,瓠子去皮去瓤,切成细丝,加入面粉、鸡蛋、荆芥(可以根据个人口味添加,本人比较喜欢吃荆芥,所以有添加),加入适量清水(不要稀了,要稍微有些稠稠的感觉),搅拌均匀,再加入适量盐、十三香进行调味。
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2. 锅内加入适量食用油,转动油锅,使锅底均匀沾上油,待油温稍微升高时,加入一勺(饭勺)挑好的馅料
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3. 把馅料摊开
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4. 待馅子稍微凝固时,把馅子翻过来继续煎
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5. 煎至两面焦黄
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6. 把煎好的瓠子切成块,盛盘就可以了
小贴士
1、瓠子丝要切细些,如果切不好,可以到超市买一个专门刮丝子的工具直接刮成丝。
2、馅料不要调的稀了,要稍微有些稠稠的,不然煎出来的瓠子较软些。
2、馅料不要调的稀了,要稍微有些稠稠的,不然煎出来的瓠子较软些。
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