胭脂凉粉拌黄瓜
2.6万热度
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overthrow刘邦
火龙果果皮中色素为甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外,还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质,为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。用火龙果皮的榨出的汁做出的豌豆凉粉,不仅色彩艳丽,而且营养更加丰富。
时间: 10-30分钟
食材
豌豆淀粉
100g
黄瓜
200g
香油
适量
盐
适量
醋
适量
大蒜
适量
白糖
适量
水
适量
步骤
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1. 火龙果皮打成汁加水600g在锅内煮开
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2. 豌豆淀粉100g加少许水化开
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3. 倒入煮开的锅内搅匀
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4. 不停地搅至淀粉煮熟
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5. 倒入保鲜盒内放凉
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6. 将凉粉和黄瓜切块加白糖、盐
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7. 加醋、香油、蒜蓉
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8. 拌匀
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9. 装入盘中即可
小贴士
凉拌菜时依个人口味喜好放调味料,放糖可提味,高血糖人群严禁放糖。