丝瓜花菜
8305热度
178收藏
收藏
|
那么credit
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果是最好的。。。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
160g
花菜
195g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
-
1. 食材：丝瓜、花菜（已清洗）。 -
2. 将丝瓜去皮，清洗一下。
-
3. 放在案板上切成滚刀块，待用。
-
4. 烧锅倒油烧热，下入菜花翻炒翻炒。
-
5. 接着，加适量的清水。
-
6. 翻炒翻炒至熟。
-
7. 然后，合入切好的丝瓜翻炒翻炒。
-
8. 最后，加适量的盐。
-
9. 加适量的鸡精。
-
10. 调味炒匀，即成。
-
11. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，简单易做。