白木耳莲子炖雪梨
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韩真zZ
冬天里气候干燥容易引起口干舌燥，人们也容易上火感冒。平时多喝一些白木耳冰糖雪梨汤水对感冒咳嗽，是有很好的滋补作用的，特别是对于爱美的女士好处多多。美容的效果也很大。
食材
白木耳
1朵
莲子
50g
大红枣
100g
雪梨
2个
冰糖
适量
步骤
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1. 食材；雪梨、白木耳、红枣、莲子。 -
2. 白木耳、红枣、莲子用水泡好。
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3. 雪梨切滚刀块。
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4. 全部食材倒入炖锅里。
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5. 倒上没过食材的水。
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6. 然后调好设置开始炖。
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7. 放入冰糖调匀。
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8. 看看已经炖至好的白木耳汤已经粘稠了。
小贴士
小小的叨叨；
1、白木耳切掉老根择去杂质，温水泡发开大朵，莲子也要温水泡开这样容易炖的软糯。
2、喜欢喝汤就多放一些水，慢慢炖到软烂就可以了。
3、雪梨也可以和上述的食材一起放入炖至软烂，也可以后放。
1、白木耳切掉老根择去杂质，温水泡发开大朵，莲子也要温水泡开这样容易炖的软糯。
2、喜欢喝汤就多放一些水，慢慢炖到软烂就可以了。
3、雪梨也可以和上述的食材一起放入炖至软烂，也可以后放。