核桃豆浆
1.1万热度
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waggon紧张
核桃营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。可见，正在上学用脑的中学生最适于食用了，每天我都在豆浆中加入一些核桃，给儿子喝。
食材
大豆
40g
毛核桃
适量
白糖
适量
步骤
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1. 一小杯黄豆 一些核桃仁准备好 -
2. 黄豆要用清水泡一夜
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3. 黄豆放入豆浆桶里
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4. 放入适量的清水至最高水位
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5. 放入一些核桃
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6. 选择纯豆浆档
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7. 二十五分钟后 蜂鸣声响起就磨好了
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8. 过滤
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9. 放入适量的白糖 或蜂蜜
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10. 很香的豆浆啊
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11. 一杯豆浆 几块点心 一个水果就是营养丰富的早餐了
小贴士
核桃不宜与酒同食