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红枣核桃豆浆
12.1万热度
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朗谒仲鸭簇_
红枣能提高人体免疫力,促进白细胞的生成,能降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。黄豆有补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁的功效;花生有润肤、合肺气、补虚的功效;核桃有健脑益智的作用。将这四种营养材料做成豆浆,营养又健康!早餐喝上一杯浓浓的红枣核桃豆浆,暖暖的幸福感油然而生~在这冬天,你也来为家人奉上浓浓的爱意吧!
时间: 10分钟内
食材
熟黄豆
150g
熟花生
30g
核桃
3个
红枣
6个
温水
1200ml
步骤
  • 1. 准备好150克煮熟的黄豆。
  • 2. 准备好30克熟花生,将核桃剥皮,取肉,红枣去核。
  • 3. 将破壁机的滤网安装好,放入黄豆。
  • 4. 加入红枣、花生、核桃。
  • 5. 加入1200亳升温水,按五谷功能键。默认3分20秒。
  • 6. 时间到了,五谷豆浆就做好啦!可加入适量白砂糖调味。
  • 7. 早餐喝上一杯暖暖的红枣核桃豆浆,暖心又暖胃。
小贴士
1、使用破壁机做豆浆时,黄豆和花生都要煮熟,加入温水,3分钟后即可享受美味的豆浆了,不用过滤,口感非常细腻。
2、糖量可依个人口味调节,也可不放。
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