核桃豆浆
1.3万热度
98收藏
收藏
|
长情
核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。早餐做豆浆，加点核桃仁，豆浆营养又好喝。
食材
核桃
25g
黄豆
60g
糖
适量
水
1000ml
步骤
-
1. 准备好黄豆和核桃肉。 -
2. 黄豆加水泡发。
-
3. 泡发的黄豆和核桃清洗干净。
-
4. 一起加入豆浆机内。
-
5. 加水至中间水位线。
-
6. 盖好机盖，通电，选择湿豆功能。
-
7. 25分钟后，听到嘀嘀声，豆浆做好了。
-
8. 盛出豆浆。
-
9. 加入适量糖搅化。
-
10. 放凉就可以喝了。
小贴士
1、黄豆加水泡发一下，湿豆没那么伤豆浆机刀片。
2、核桃取肉，分小块加入，还可以搭配其他坚果或杂粮做豆浆，营养更全面。
2、核桃取肉，分小块加入，还可以搭配其他坚果或杂粮做豆浆，营养更全面。