核桃豆浆
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核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素,有很高的营养价值,并具有润肺强肾、降低血脂,预防冠心病之功效,长期食用具有益寿养颜,抗衰老等作用。早餐做豆浆,加点核桃仁,豆浆营养又好喝。
食材
核桃
25g
黄豆
60g
糖
适量
水
1000ml
步骤
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1. 准备好黄豆和核桃肉。
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2. 黄豆加水泡发。
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3. 泡发的黄豆和核桃清洗干净。
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4. 一起加入豆浆机内。
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5. 加水至中间水位线。
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6. 盖好机盖,通电,选择湿豆功能。
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7. 25分钟后,听到嘀嘀声,豆浆做好了。
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8. 盛出豆浆。
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9. 加入适量糖搅化。
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10. 放凉就可以喝了。
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1、黄豆加水泡发一下,湿豆没那么伤豆浆机刀片。
2、核桃取肉,分小块加入,还可以搭配其他坚果或杂粮做豆浆,营养更全面。
2、核桃取肉,分小块加入,还可以搭配其他坚果或杂粮做豆浆,营养更全面。
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