西红柿含有大量的维生素C、西红柿红素、钾、磷等元素。有开胃健脾、消炎抗癌的功效。看到这里是不是觉得西红柿的营养价值就很高了，关于包菜，我小时候叫它疙瘩白，我一查百度，真真是吓一跳，这个营养价值超乎我的想象：它富含叶酸，富含丰富维生素，还有消炎、杀菌的作用，能杀死白细胞，治疗溃疡，有抗癌作用，还能起到瘦身减肥的效果，这东西太好了，以后要常吃。