绿豆南瓜粥
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南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.
夏秋季节多喝南瓜绿豆粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘,润泽肌肤的效用。
绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.
夏秋季节多喝南瓜绿豆粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘,润泽肌肤的效用。
食材
绿豆
50g
南瓜
200g
大米
70g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 绿豆,大米洗净泡发
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3. 南瓜去皮,去籽切小块。
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4. 将绿豆,大米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约20分钟.
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5. 放入南瓜煮制熟。
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6. 放冰糖煮至化开,即可.
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7. 成品图
小贴士
1 南瓜易熟,最后再加入。
2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
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