您的位置: 首页>菜谱分类>银耳白果甜梨盅
银耳白果甜梨盅
1.2万热度
130收藏
环驴抠凳手
特别适合秋季的一款小甜品,缓解干燥、润肺止咳。
梨,自古被尊为“百果之宗”, 雪梨水分大,性略寒,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。
银耳性甘平,入肺胃肾经,可滋补生津、润肺养胃,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
白果,又称银杏,味甘涩,性平,入肺、肾经,有益肺气、平咳喘的作用。
冰糖是砂糖的结晶再制品,由于其结晶如冰状,故名冰糖,也叫“冰粮”。中医认为,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。
食材
雪梨
500g
银耳
10g
白果
25g
冰糖
30g
步骤
  • 1. 准备材料
  • 2. 白果去掉外壳,清洗干净,用清水浸泡,冰糖砸碎
  • 3. 银耳温水中浸泡半天,去除泥沙和硬蒂,清水洗净后,撕成小块备用
  • 4. 雪梨洗净,刮去外皮
  • 5. 从雪梨一端的2/3动刀并切掉,挖空果核, 形成一个盅子状
  • 6. 银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
  • 7. 开水上锅,中火蒸40分钟即可
小贴士
1、只有老冰糖(大块结晶冰糖)有润肺的效果,而那种小小的方块状的单晶冰糖没有,所以要选择老冰糖(但老冰糖很难砸碎,微波炉高火2分钟,轻轻一掰,如雪山崩塌)

2、挖梨核的时候要小心,别挖透了,这样蒸的时候,汁水就会流走

3、如果可以的话,使用高压锅可以省一半时间,节约能源,低碳生活

4、友情提示:白果润肺有奇效,经常食用好处多,但白果有小毒(一次食用不得超15粒,5-10粒为宜,每天一次最合适)
这道菜的其他做法

银耳白果甜汤

34收藏
7.5万热度

银耳白果圆子羹

99收藏
7.1万热度

银耳枸杞蒸梨盅

733收藏
8.6万热度

小米银耳白果粥

1.1万收藏
8.4万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

菜豆腐

43收藏
390.8万热度

腌萝卜

907收藏
225.7万热度

空气炸锅 烤包子

18收藏
195.8万热度
相关菜谱