丝瓜炒面筋包
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酷酷pedestrian
夏天是丝瓜的盛产季节,爱美的同学们可以多吃些哦,对美白很好的,因为丝瓜富含防止皮肤老化的B族维生素,又含有美白皮肤的维生素C,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。老年人也可以靠多吃丝瓜来补充维生素哦,抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
500g
面筋包
20个
蒜
2颗
油
适量
盐
适量
糖
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 丝瓜去头尾削皮
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2. 切滚刀块
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3. 蒜切末
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4. 面筋包用热水烫软,冲凉后挤干水分
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5. 热锅冷油爆香蒜末
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6. 放入丝瓜炒断生
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7. 加入面筋包,糖,盐和鸡粉炒匀
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丝瓜削皮要削的干净些哦