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西瓜皮炒莲藕
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安秋绿光
莲藕的营养价值很高,其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用,还能增进食欲、促进消化。。。
时间: 10-30分钟
食材
西瓜皮
2块
莲藕
235g
适量
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 食材:西瓜皮、莲藕(已清洗切片)
  • 2. 将西瓜皮清洗一下、捞出。
  • 3. 放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
  • 4. 烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒一下。
  • 5. 接着,加适量的清水。
  • 6. 翻炒翻炒至熟。
  • 7. 然后,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
  • 8. 最后,加适量的盐。
  • 9. 加适量的味精。
  • 10. 调味炒匀即成。
小贴士
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