素炒刀豆
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睫毛shipwreck
刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在嫩荚中发现刀豆赤霉I和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆对人体镇静也有很好的作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。 刀豆一定要煮熟煮透后才能食用,否则存在中毒的危险。中毒主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头晕、头痛等。 烹调刀豆要充分加热、彻底炒熟。判断方法:豆棍由支挺变为蔫弱,颜色由鲜绿变为暗绿,吃起来没有豆腥味。集体食堂烹调刀豆最好先用水煮沸后再炒。
时间: 10分钟内
食材
刀豆
3根
红椒
1个
油
适量
盐
适量
蒜
适量
小红椒
适量
鸡精
少量
步骤
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1. 刀豆3根与红椒1个洗净备用
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2. 刀豆切条
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3. 红椒去籽切条
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4. 大蒜与小红椒切末
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5. 锅内油温热到5成熟时下蒜末与小红椒末爆香
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6. 随后即下刀豆不停翻炒至变软
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7. 然后倒入红椒迅速翻炒片刻,加少许盐调味
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8. 加少量味精后,就可以起锅了
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上面说到刀豆一定要炒熟才能吃啊,在起锅的时候,要看刀豆有没变软………