干锅鸡腿菇
1.2万热度
118收藏
收藏
|
悤孤岛旧梦少男旧
鸡腿菇是我国北方春末、夏秋雨后发生的一种野生的食用菌。因其形如鸡腿,味似鸡丝而得名。鸡腿蘑幼时肉质细嫩,鲜美可口,色香味皆不亚于草菇。
营养成分:
鸡腿菇含有蛋白质,脂肪,总糖,纤维,还含有钾,钠,钙,镁,磷等常量元素和铁,铜,锌,锰,钼,钴等微量元素。
鸡腿菇含有20种氨基酸人体必需氨基酸8种全部具备,鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。鸡腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助消化、增加食欲,增强人体免疫力,具有很高的营养价值。具有多种生理作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。
营养成分:
鸡腿菇含有蛋白质,脂肪,总糖,纤维,还含有钾,钠,钙,镁,磷等常量元素和铁,铜,锌,锰,钼,钴等微量元素。
鸡腿菇含有20种氨基酸人体必需氨基酸8种全部具备,鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。鸡腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助消化、增加食欲,增强人体免疫力,具有很高的营养价值。具有多种生理作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿菇
500g
熏肉
400g
油
适量
盐
适量
青辣椒
适量
大蒜
适量
辣椒酱
适量
豆豉
适量
小葱
适量
蒜苗
适量
生姜
适量
步骤
-
1. 切好葱、姜、蒜、辣椒
-
2. 泡好的鸡腿菇撕成小条状备用
-
3. 熏肉切成条状
-
4. 把珐琅锅架炉上烧热后加油放入佐料爆香
-
5. 加入切好的熏肉同佐料一起翻炒至金黄色
-
6. 加入自己家腌制的辣椒酱
-
7. 加入豆豉
-
8. 加入鸡腿菇继续翻炒
-
9. 加入料酒盖上盖子小火闷5分钟
-
10. 闷至锅内无水,只有油在啪啪直响时可以关火
小贴士
因为珐琅锅保温和密封性很好,所以闷的时候基本不用加水。
-
热门菜谱
-
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度