蒜蓉荷兰豆
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偌山橇辽啃
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
400g
油
适量
盐
适量
大蒜
4瓣
鸡精
适量
步骤
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1. 荷兰豆洗净
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2. 蒜瓣切成末
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3. 锅中放入适量油,烧热
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4. 将荷兰豆放入煸炒
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5. 待荷兰豆受热均匀加入适量盐,翻炒
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6. 炒至荷兰豆八分熟时加入蒜蓉,翻炒
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7. 将荷兰豆炒熟
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8. 加入适量鸡精,出锅
小贴士
荷兰豆一定要炒熟,炒熟也是清脆可口的
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