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蒜蓉荷兰豆
2.2万热度
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偌山橇辽啃
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
400g
适量
适量
大蒜
4瓣
鸡精
适量
步骤
  • 1. 荷兰豆洗净
  • 2. 蒜瓣切成末
  • 3. 锅中放入适量油,烧热
  • 4. 将荷兰豆放入煸炒
  • 5. 待荷兰豆受热均匀加入适量盐,翻炒
  • 6. 炒至荷兰豆八分熟时加入蒜蓉,翻炒
  • 7. 将荷兰豆炒熟
  • 8. 加入适量鸡精,出锅
小贴士
荷兰豆一定要炒熟,炒熟也是清脆可口的
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