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芝麻枸杞拌菠菜
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旋转得小骆驼
菠菜(又称田菜) (学名:Spinacia oleracea L.)属藜科,一年生草本植物,地生,平滑无毛,直立。全株光滑,柔嫩多水份,无粉。依据叶型和种子是否有刺可分为有刺种(又称尖叶种)和无刺种(又称圆叶种)两大类。以叶片及嫩茎供食用,凉拌吃更佳。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
500g
枸杞
50g
适量
大葱
1段
大蒜
2瓣
适量
白芝麻
少许
鸡粉
少许
步骤
  • 1. 原料图。
  • 2. 调料图。
  • 3. 菠菜放入淡盐水中,泡10分钟左右。
  • 4. 洗净后,切段。
  • 5. 枸杞泡5分钟左右。
  • 6. 锅中做水。
  • 7. 水开后,放入菠菜,焯熟。
  • 8. 焯熟后取出,控干水分。
  • 9. 大蒜切碎。
  • 10. 大葱切成葱花。
  • 11. 将蒜泥放入。
  • 12. 再放入葱花。
  • 13. 加入少许醋。
  • 14. 放入鸡粉。
  • 15. 放入咸盐。
  • 16. 放入枸杞。
  • 17. 撒收入少许白芝麻,搅拌均匀。
  • 18. 装盘~
  • 19. 开吃~
  • 20. 开吃喽~
小贴士
用淡盐水泡菠菜,不仅可以去除泥沙,还可以去除菠菜表面的残留农药。
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