芝麻枸杞拌菠菜

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旋转得小骆驼
菠菜(又称田菜) (学名:Spinacia oleracea L.)属藜科,一年生草本植物,地生,平滑无毛,直立。全株光滑,柔嫩多水份,无粉。依据叶型和种子是否有刺可分为有刺种(又称尖叶种)和无刺种(又称圆叶种)两大类。以叶片及嫩茎供食用,凉拌吃更佳。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
500g
枸杞
50g
盐
适量
大葱
1段
大蒜
2瓣
醋
适量
白芝麻
少许
鸡粉
少许
步骤
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1. 原料图。
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2. 调料图。
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3. 菠菜放入淡盐水中,泡10分钟左右。
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4. 洗净后,切段。
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5. 枸杞泡5分钟左右。
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6. 锅中做水。
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7. 水开后,放入菠菜,焯熟。
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8. 焯熟后取出,控干水分。
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9. 大蒜切碎。
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10. 大葱切成葱花。
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11. 将蒜泥放入。
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12. 再放入葱花。
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13. 加入少许醋。
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14. 放入鸡粉。
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15. 放入咸盐。
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16. 放入枸杞。
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17. 撒收入少许白芝麻,搅拌均匀。
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18. 装盘~
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19. 开吃~
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20. 开吃喽~

用淡盐水泡菠菜,不仅可以去除泥沙,还可以去除菠菜表面的残留农药。
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