凉拌紫甘蓝
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英朗十九之夏
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型,由于它的外叶和叶球都呈紫红色,故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜,叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
500g
盐
适量
糖
适量
醋
适量
花生酱
适量
步骤
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1. 准备紫甘蓝,清洗,去掉老叶与根部
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2. 用清水泡一下
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3. 切成细丝
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4. 把全部辅料混合在一起
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5. 把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上,然后拌匀
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6. 色彩鲜艳的凉拌紫甘蓝完成了
小贴士
喜欢吃辣的可加点辣椒酱
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