凉拌海带丝
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戚天啸傲龙飞
营养价值:
1、海带丝中的碘极为丰富,它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此,常吃海带丝能令你秀发飘飘。
2、磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
3、所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
4、海带丝富含有抗癌明星——硒,具有防癌的作用。
5、海带丝胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
1、海带丝中的碘极为丰富,它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此,常吃海带丝能令你秀发飘飘。
2、磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
3、所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
4、海带丝富含有抗癌明星——硒,具有防癌的作用。
5、海带丝胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
食材
海带丝
50g
辣椒油
适量
盐
适量
鸡精
适量
生抽
适量
醋
适量
香油
适量
白糖
适量
葱
1棵
蒜
2瓣
朝天椒
2个
步骤
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1. 准备好海带丝
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2. 葱,蒜 朝天椒 切好
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3. 提前用水泡起
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4. 洗净放入锅里煮熟
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5. 捞起
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6. 放入葱 蒜 朝天椒
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7. 放入盐
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8. 放入白糖
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9. 放入生抽
-
10. 和醋
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11. 鸡精
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12. 和香油
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13. 放入辣椒油
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14. 拌匀
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15. 装盘即可
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洗海带丝的时候要多洗几次
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