纳豆三明治
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忧郁filth
纳豆三明治~~纳豆的营养就不多说啦，有些人喜欢拌酱油吃我觉得那样会掩盖纳豆本来的香（臭）味，配一点点寿司醋或者其他酸的东西就刚好相得益彰，吃起来口感会更润。纳豆晚上吃保护心血管的作用才能最好的体现哦！
时间: 10分钟内
食材
椰汁鸡排
1块
纳豆
50ml
木瓜吐司片
2片
腌黄瓜
适量
紫甘蓝
1片
步骤
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1. 热锅不要倒油，我腌的鸡排把鸡皮也一起放进去了所以很多油 -
2. 椰汁鸡排放入锅中每面中火煎40秒
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3. 锅中撒点凉水
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4. 翻3次鸡排就好了
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5. 吐司片取出，因为有纳豆在所以常温的就好不要加热，太热会破坏纳豆的营养
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6. 纳豆取出
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7. 用干净的勺子挖适量纳豆放在吐司上
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8. 腌制的酸黄瓜取出
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9. 黄瓜片码在纳豆上，轻轻按一下让纳豆摊平
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10. 另一片吐司放上去
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11. 纳豆三明治的本体就做好啦
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12. 紫甘蓝一片洗净放入盘中
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13. 煎好的鸡排放在紫甘蓝上，吃的时候直接拿紫甘蓝垫着就不会弄脏手啦，还可以解腻
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14. 纳豆三明治放入盘中，简单的一餐就好啦
小贴士
鸡排热的所以不可以夹到三明治里碰到纳豆~
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