清蒸小黄花鱼干
3.1万热度
99收藏
收藏
|
金簰萌帝务
小黄花鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响
时间: 10分钟内
食材
黄花鱼
100g
油
适量
生抽
适量
姜
适量
步骤
-
1. 小黄花鱼干洗净放碟内 -
2. 姜切成茸
-
3. 放入适量的姜茸 油 生抽 调味
-
4. 放入蒸锅中火蒸8-10分钟就可以了
-
5. 好香好下饭的一碟菜上桌了
小贴士
小黄花鱼干比较鲜味，只需加生抽调味就好了，不用放盐。