雪菜豆腐羹
1.4万热度
143收藏
收藏
|
屯逊律贤闹
雪菜的别名很多,在江苏,浙江叫“雪里蕻”、“九头芥”、“烧菜”,在湖南、湖北叫“排菜”,它是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高。
而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美,无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料,还是单独上桌食用,都深受城乡居民喜爱。
这道汤羹味鲜气香,色泽艳丽,具有开胃醒脾,利尿消肿,解毒清热之功效。
而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美,无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料,还是单独上桌食用,都深受城乡居民喜爱。
这道汤羹味鲜气香,色泽艳丽,具有开胃醒脾,利尿消肿,解毒清热之功效。
时间: 10-30分钟
食材
雪菜
40g
鸡蛋
1个
胡萝卜
30g
内酯豆腐
1盒
油
适量
盐
适量
水淀粉
适量
鸡精
少许
香油
少许
葱
适量
姜
适量
步骤
-
1. 准备好所有的食材。
-
2. 雪菜清水浸泡30分钟。
-
3. 鸡蛋摊成鸡蛋皮。
-
4. 雪菜,胡萝卜切碎,鸡蛋皮切菱形小块。
-
5. 炒锅倒油爆香葱姜。
-
6. 倒入雪菜炒出香味。
-
7. 在加入胡萝卜翻炒片刻关火。
-
8. 食材倒入汤锅中加入适量的清水。
-
9. 煮上3分钟加少许盐。
-
10. 加入水淀粉勾芡。
-
11. 再到入切块的内酯豆腐。
-
12. 加入鸡蛋皮。
-
13. 煮开加少许鸡精,淋入香油关火。
小贴士
腌制的雪菜清水浸泡出一些盐分,然后再炒至出香味,这样用来烧汤,汤汁香鲜口感好。