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雪菜豆腐羹
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屯逊律贤闹
雪菜的别名很多,在江苏,浙江叫“雪里蕻”、“九头芥”、“烧菜”,在湖南、湖北叫“排菜”,它是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高。
而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美,无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料,还是单独上桌食用,都深受城乡居民喜爱。
这道汤羹味鲜气香,色泽艳丽,具有开胃醒脾,利尿消肿,解毒清热之功效。
时间: 10-30分钟
食材
雪菜
40g
鸡蛋
1个
胡萝卜
30g
内酯豆腐
1盒
适量
适量
水淀粉
适量
鸡精
少许
香油
少许
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 雪菜清水浸泡30分钟。
  • 3. 鸡蛋摊成鸡蛋皮。
  • 4. 雪菜,胡萝卜切碎,鸡蛋皮切菱形小块。
  • 5. 炒锅倒油爆香葱姜。
  • 6. 倒入雪菜炒出香味。
  • 7. 在加入胡萝卜翻炒片刻关火。
  • 8. 食材倒入汤锅中加入适量的清水。
  • 9. 煮上3分钟加少许盐。
  • 10. 加入水淀粉勾芡。
  • 11. 再到入切块的内酯豆腐。
  • 12. 加入鸡蛋皮。
  • 13. 煮开加少许鸡精,淋入香油关火。
小贴士
腌制的雪菜清水浸泡出一些盐分,然后再炒至出香味,这样用来烧汤,汤汁香鲜口感好。
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