培根风琴烤土豆
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第一次吃到这种来自云南的红皮土豆,红皮土豆的颜色很漂亮,呈粉紫色,富含多种微量元素,尤其高含淀粉和花青素,具抗氧化作用,营养丰富,防癌抗癌、美容养颜、护心降血压,食疗效果极佳。红皮土豆相对于一般土豆口感更糯、面,汁多有粘性。
以前用普通的土豆做过烤箱版的风琴土豆,制作时间比较长,今天改版,用微波加空气炸锅来制作,减少了制作时间,制作起来更方便。
红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。
以前用普通的土豆做过烤箱版的风琴土豆,制作时间比较长,今天改版,用微波加空气炸锅来制作,减少了制作时间,制作起来更方便。
红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。
时间: 10-30分钟
食材
红皮土豆
4个
孜然粉
2g
椒盐
3g
辣椒粉
少许
黑胡椒碎
少许
葱油
1汤匙
生抽
1大勺
香葱
适量
步骤
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1. 红皮土豆洗净泥土(不要去皮呦)
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2. 在土豆底部切去薄薄的一片(为了放的时候更平稳)
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3. 切成约2个一元硬币厚度的片,底部不要切断,大约切到土豆的3/4处,切的时候可把底部垫两支筷子以便操作
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4. 摆入盘中表面刷少许食用油(烤的时候油的渗入既可以防粘也可以滋润土豆)
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5. 入微波炉高火约5分钟至熟(中途记得翻2次使土豆受热均匀)
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6. 碗底加入孜然粉、椒盐、辣椒粉,加入生抽、葱油和一勺水调匀作为刷料
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7. 香葱切碎
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8. 培根切成小段(长度和土豆的宽度一致就行)
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9. 土豆取出稍凉一会
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10. 在每一片土豆片之间加入一片培根片
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11. 依次做完后,入烤盘在土豆表面刷上一层刷料(第一遍可以多刷一点)
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12. 入空气炸锅、180度、6分钟左右
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13. 中途记得再刷依次刷料
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14. 好了出炉,表面撒少许黑胡椒碎、香葱即可
小贴士
1、微波的时间根据土豆的大小来决定,要适量增减。
2、土豆的底部要稍微切去薄薄的一层,这样可以放得更平稳,切的时候可把底部垫两支筷子以便操作。
3、土豆本身没有油脂,烤以前刷少许油,烤的时候油的渗入既可以防粘也可以滋润土豆。
4、红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。
2、土豆的底部要稍微切去薄薄的一层,这样可以放得更平稳,切的时候可把底部垫两支筷子以便操作。
3、土豆本身没有油脂,烤以前刷少许油,烤的时候油的渗入既可以防粘也可以滋润土豆。
4、红皮土豆的皮富含花青素而且很薄,强烈建议不要去皮、不要去皮呦。
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