青豆炒香菇
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香菇能提高机体免疫功能和防癌抗癌:
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
时间: 10-30分钟
食材
香菇
300g
青豆
150g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
香油
适量
蒜头
适量
小葱
适量
香菜
适量
步骤
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1. 香菇洗净泡软备用,另青豆洗净。
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2. 葱蒜切碎,香菜切末
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3. 热油炒香蒜粒。
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4. 倒入香菇炒香。
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5. 加入适量的生抽,料酒炒匀。
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6. 加入泡香菇的水,加入盐调味,倒入青豆一起煮至豆熟。
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7. 最后滴入香油,撒上葱和香菜末即可。
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8. 上菜了!
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香菇先洗净,然后再用温水泡发,泡的水可以用来炒菜或煮汤。