木瓜煲鱼骨
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净挚手话蕉
木瓜养颜，鱼骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，加入去核的红枣，可以把木瓜的小小寒性去掉，既补充营养，又养颜，简单易做又好喝，是家人喜欢的汤哦
时间: 1-2小时
食材
鲩鱼骨头
750g
生木瓜
700g
红枣
6颗
薑
3片
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 鲩鱼骨头洗干净，晾干水，木瓜削皮 -
2. 木瓜削皮后切开，把里面黑色的籽去掉，切成小块状，红枣去核
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3. 下油到锅里，烧开后下鱼煎至两面金黄，然后下薑片
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4. 注开水到锅里，汤变白，然后倒到汤锅，加入木瓜和红枣
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5. 大概中火煲一个小时，加入适量的盐，就能喝到美味养颜又补钙的汤了
小贴士
红枣要去核，这样没那么燥，鱼煎透后加入开水，汤马上变白
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