1. 寻觅了两天，终于在菜市场一个非常隐秘的角落发现一堆青逼逼的菠萝 2.5元/斤

2. 先把米洗干净，倒入椰浆，预计分量要把饭煮得稍硬， 放电饭锅正常煮饭煮熟后，先不要打开盖子，让饭在锅里焖得干身一点 然后舀出饭，淡淡的椰香饭让人食指大动 放阴凉处晾干水分

3. 把菠萝去头，对半切开，用刀切小方块，再沿着皮切下去撬起果肉 准备好盐开水，泡完果肉后冲洗挖空的菠萝壳 这次买的青菠萝捂熟后居然很清甜

4. 八宝的材料随意，我是看冰箱有什么就放什么，全部切粒 菠萝、章鱼、玉米、猪颈肉（用蚝油腌制）、香菇、洋葱、葱花

5. 放锅内炒香，洋葱要先放，爆香出水后才有甜度，再放其它材料， 菠萝肉出水很多，所以最后放进去炒，收汁 炒到干爽为止

6. 热锅，放油，把拌了少许油的椰香饭和配料小火慢炒 主要是把两者的味道融合

7. 最后，用料理机制作坚果类粉末，撒上饭面

8. 噔噔噔噔，三人餐完成

9. 吃个精光