玉米大骨汤
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当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。所以我们适当喝些玉米汤有一定的食疗功效。
食材
甜玉米
2根
大骨
260g
葱
1g
盐
适量
步骤
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1. 葱切成葱花待用。 -
2. 准备好甜玉米。
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3. 温水解冻。
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4. 玉米切成小段。
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5. 大骨剁成块淖水后入高压锅加清水上汽20分钟。
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6. 骨汤好了。
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7. 放入玉米段再盖上锅盖压制10分钟，调入盐即可装入汤碗，撒上葱花饮用。
小贴士
1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。
2、常吃玉米（主食）会导致营养不良，不利健康，若把它当点心食用，由于玉米是粗粮，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。
3、猪骨和玉米一起炖会更好吃。
2、常吃玉米（主食）会导致营养不良，不利健康，若把它当点心食用，由于玉米是粗粮，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。
3、猪骨和玉米一起炖会更好吃。