五彩扇贝
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complaint牛腩
无论是在东方还是西方的食谱中,扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。在扇贝中有两种类型的肉,一种是扇贝的内敛肌,呈白色,很有肉感,另一种则是分布在内敛肌周围的肉,红色且很柔软。通常,扇贝中的肉只取内敛肌作为食材,而周围红色的肉则被丢弃。所以我们在超市买的扇贝柱都是扇贝的内敛肌即闭壳肌, 用扇贝闭壳肌制成的干品“干贝”是海产八珍之一呢。
时间: 10分钟内
食材
扇贝柱
200
鸡蛋
3个
小角瓜
100g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
步骤
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1. 角瓜洗净 胡萝卜洗净 去皮
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2. 都切成小丁
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3. 用热水焯好
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4. 超市买的冷冻扇贝柱
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5. 用凉水 泡好
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6. 鸡蛋也用油炒好 鸡蛋中放少许盐 待用
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7. 锅中放入少量的油 放入解冻好的贝柱 翻炒
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8. 放入焯的角瓜丁和胡萝卜丁 翻炒
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9. 放入适量的食盐 适当的多炒一会 让鲜味进入到角瓜中
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10. 放入炒好的 鸡蛋 翻炒
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11. 放少量的白糖
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12. 翻炒 出锅
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13. 美味的五彩扇贝就好了
小贴士
炒扇贝不用用生抽 老抽等 上色的调料
不用味精 扇贝本身就很鲜了
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