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蒜薹豆芽爆肚丝
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迷恋
在我记忆中,家里很多年不吃动物内脏了,这猪肚还是小伙子带回家的。没辙,还得我自己把它给消灭了。
猪肚补虚损,健脾胃。可以帮助消化,促进食欲。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化以及降低胆固醇的功效,常吃还可洁白皮肤,可以增强免疫功能。
时间: 10-30分钟
食材
猪肚
260g
蒜薹
100g
黄豆芽
50g
10g
1g
洋葱
5g
胡萝卜
12g
枸杞子
3g
生抽
5g
步骤
  • 1. 猪肚洗净卤制,取部分切丝备用。
  • 2. 食材洗净。蒜薹撕成条状,豆芽摘掉根,洋葱、胡萝卜切丝备用。
  • 3. 黄豆芽入锅干煸至软,盛起备用。
  • 4. 锅中油热,爆香洋葱。
  • 5. 倒入胡萝卜丝,炒匀。
  • 6. 加入黄豆芽,炒匀。
  • 7. 倒入蒜薹,炒匀。
  • 8. 倒入肚丝,炒匀。
  • 9. 淋入生抽,翻炒均匀。
  • 10. 加入枸杞子,炒匀。
  • 11. 炒好的肚丝调好味盛入盘中。
小贴士
1、新鲜猪肚适合炖汤,炒食最好先卤再炒。
2、蒜薹撕条便于入味口味更好。
3、黄豆芽先煸干水分便于熟透。
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