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鲜鱼萝卜汤
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韩真zZ
这次做的是鲜鱼萝卜汤,鱼的鲜美程度就不用说了,做香煎鱼的时候已经介绍过。民间素有“萝卜赛人参”的说法,清爽的白萝卜不仅可以助消化,还可以增强食欲,加快胃肠蠕动,而且具有润肺止咳的功效。

一般做老火汤或生滚汤,都是以冷水下锅,慢慢煮沸,再小火炖煮。但是做鱼汤,就要换个做法了,煎过鱼之后,以滚开的沸水代替冷水倒入锅中,这样炖出的鱼汤,就如牛奶般嫩白,鲜美之极。
时间: 10-30分钟
食材
刁子鱼
400g
白萝卜
50g
1片
步骤
  • 1. 备齐所有材料:刁子鱼 白萝卜 姜
  • 2. 白萝卜去皮,切短粗丝;
  • 3. 锅中放少许油,晃动锅使油铺满锅底,放入处理好的刁子鱼;
  • 4. 煎至一面金黄,翻面,煎另一面;
  • 5. 加入滚开的水,没过鱼,放入姜片,大火烧开后,继续以大火煮10分钟,转小火炖20分钟左右;
  • 6. 放入白萝卜丝;
  • 7. 继续煮10分钟左右即可。
小贴士
1.鲜鱼做汤之前,用油煎一下,会使肉质紧致,不容易散;
2.煎过的鱼炖汤,也会使汤水更易呈现奶白色;
3.一定要加入沸水,才能炖出奶白色的汤;
4.由于鱼事先用盐腌过的,所以不需另外加盐;
5.萝卜很易熟,最后十分钟放入即可。
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