鲫鱼萝卜汤—减肥养颜汤
7.3万热度
16收藏
收藏
|
半暮未凉牧
鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，对高血脂症，化风咳痰，消化不良，痢疾等病能起到药疗作用。
时间: 10-30分钟
食材
鲫鱼
1条
生姜
几片
白萝卜
半根
盐
5g
油
适量
凉水
适量
葱
少许
胡椒粉
一点点
步骤
-
1. 准备材料:鲫鱼宰杀，清洗干净！一根白萝卜，两棵葱，一小段姜！ -
2. 鲫鱼表面抹上少量料酒和盐，腌制15分钟！
-
3. 锅里烧热放油，放入鲫鱼煎，一面煎好翻到另一面煎！
-
4. 煎至两面金黄，放入少量料酒，葱和生姜！
-
5. 倒入适量清水大火煮20分钟！
-
6. 煮鱼的时候把白萝卜去皮切丝备用！
-
7. 20分钟以后放入萝卜，加适量盐再煮5分钟，调入少量胡椒粉就可以了！
-
8. 味道很鲜美，并且减肥还养颜！
小贴士
这道菜最主要就是煎鱼不破皮，而煎鱼不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦！