素四物汤
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思域flap
这是孙中山先生研制的一款健康汤水--四物汤。他的这款四物汤和中医上的四物汤不同,只是用很普通的食材。这些食材少气少味少性,就是说很香溢,不寒不燥。用现代医学来解释就是,黄花菜含有丰富的维生素A和铁;木耳通调血管,可以活血养血;而豆腐和豆芽是黄豆制品,含有丰富的蛋白质。这些普通的素食材做成了汤,气味芳香,是斋汤中的上品。
食材
干黄花菜
10g
木耳
60g
豆腐
1块
豆芽
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 豆腐用淡盐水稍浸泡后切块;
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2. 黄花菜用温水浸泡后洗净;
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3. 豆芽摘去根部洗净;
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4. 木耳洗净撕小朵一些; 如用干木耳5克就够了,先浸泡;
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5. 锅中加水烧开后,先下黄花菜和木耳滚7分钟;
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6. 再下豆腐和豆芽稍滚片刻,下油盐调味就可以了~
小贴士
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