猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。

因为其胆固醇高，猪肝不宜食用过多。每人每天最多食用80克。

高血压和冠心病患者应少食。


女儿，我妈妈只生了我一个，我是老大！！！




10种延缓衰老的食物：

１，苹果，含有纤维素，维生素b和c，可以调节生理功能

２，橙子，减少皱纹，增加皮肤弹性

３，菠菜，可以保持皮肤和指甲的美观

４，矿泉水，可以使皮肤柔软洁白

５，胡萝卜，有维生素a，可以使头发有光泽

６，脱脂牛奶，可以使牙齿和骨骼强健

７，小鸡，有无脂蛋白和维生素b，可以增加皮肤弹性

８，麦芽，有助于头发生长

９，金枪鱼，有大量的维生素d，可以有助于牙齿和骨骼健康。

１０，贝类，有助于皮肤光泽。