茶树菇芋头汤
1.7万热度
106收藏
收藏
|
半窗疏影竺
吃饱吃好一样可以减肥，关键是食材的合理搭配。每餐要保证蛋白质，维生素，等基本要素。芋头吃了可以有饱腹感，热量低，胡萝卜提供丰富的维生素A，电脑族不可缺少的维生素，茶树菇提供氨基酸，好处多多。吃多二碗都不会胖。
时间: 10-30分钟
食材
茶树菇
60g
芋头
100g
胡萝卜
100g
盐
适量
步骤
-
1. 干的茶树菇泡发好。 -
2. 胡萝卜，芋头去皮，切块
-
3. 将茶树菇放入鸡汤中，先煮20分钟
-
4. 加入芋头煮到芋头五成熟
-
5. 放入胡萝卜，煮
-
6. 加盐调味出锅。
小贴士
茶树菇先煮才能煮出鲜味，芋头比胡萝卜慢熟，所以要先放。