番茄汁南瓜丝饼
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请你吃颗子弹哇
小番茄汁本身味道清凉,酸酸甜甜,自身水分含量高很适合榨汁。番茄汁的番茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂之一。番茄汁可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。
时间: 10-30分钟
食材
番茄汁
100g
面粉
100g
南瓜丝
150g
油
适量
糖
适量
步骤
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1. 食材; 番茄汁,南瓜丝,面粉,糖。
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2. 番茄汁里倒进面粉,
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3. 倒进南瓜丝,
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4. 放点糖,
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5. 搅拌均匀,
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6. 取不粘锅烧油,依次放进拌好的南瓜丝面糊,
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7. 煎片刻,
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8. 翻面,
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9. 两面煎金黄煎熟透。
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南瓜丝煎饼简单营养早餐。
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