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苹果煎饼
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这是一款营养丰富,老少皆宜的煎饼。由于煎饼中添加了苹果、鸡蛋、牛奶、白糖、面粉,使得煎饼富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等诸多营养成分,也因此具有了补钙、美容、健脑益智、防衰老、防癌、降低胆固醇、护肝、预防心脑血管疾病等养生保健功效。
时间: 10分钟内
食材
面粉
90g
苹果
180g
鸡蛋
2个
适量
白糖
适量
牛奶
适量
步骤
  • 1. 苹果洗干净。
  • 2. 苹果去皮,切成丁,入微波炉高火打2分钟。
  • 3. 打散鸡蛋。
  • 4. 加白糖,打均匀。
  • 5. 加牛奶打均匀。
  • 6. 加面粉打均匀。
  • 7. 加苹果丁,调成糊。
  • 8. 平底锅加油,烧热,煎饼糊入锅摊平煎。
  • 9. 煎至双面金黄即可。
小贴士
煎饼在食用时,可以依据个人口味,添加蜂蜜、果酱等。
因为煎饼里加了牛奶,建议食用时配豆浆或是米粥。
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