青菜洋葱炒肉
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intermediate迷茫
青菜泛指十字花科的绿色蔬菜，但云南人喜欢将苦菜也叫做青菜，这青菜有淡淡的苦味，小孩子都不爱吃，但它解油腻，在餐桌上还是点击率挺高的一道菜。青菜素炒或煮汤都不错，配肉炒只是为了迎合孩子的口味，让他多吃一点蔬菜。
时间: 10分钟内
食材
瘦肉
100g
青菜
200g
洋葱
100g
食用油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
生抽
适量
淀粉
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 瘦肉洗净切成条，洋葱切片，姜蒜切丝备用。 -
2. 肉丝放小碗里，加入少量盐、生抽、淀粉浆匀腌制5分钟。
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3. 青菜放水里冲洗干净。
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4. 洗净的青菜放入热水中快速焯一下，然后冲凉切成3厘米长的段。
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5. 炒锅上火，倒入食用油烧热，下姜蒜炒香。
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6. 放入肉丝翻炒变色断生。
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7. 放入洋葱翻炒变软。
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8. 放入青菜翻炒翻炒，调入盐、鸡精即可。
小贴士
青菜也可以不焯水，但小孩子不喜欢苦味，焯过水减少一些苦味。焯水后一定要冲凉，不然余温会让叶片发黄。
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