油炸小黄鱼
4.2万热度
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醉里秋波
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
时间: 10分钟内
食材
小黄鱼
600g
鸡蛋
1个
盐
适量
面粉
适量
油
适量
步骤
-
1. 把小黄鱼洗干净，打入一个鸡蛋，放适量的盐、面粉。 -
2. 搅拌均匀。
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3. 锅中入油，中火烧热。
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4. 把小黄鱼炸到金黄色捞出。
小贴士
1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者；
2. 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。
2. 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。