番茄烩西葫芦
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旧时光丶落笔缪
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。
今天用番茄烩的西葫芦,清香可口,营养丰富!
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。
今天用番茄烩的西葫芦,清香可口,营养丰富!
时间: 10分钟内
食材
番茄
2个
西葫芦
1个
油
适量
盐
适量
蒜末
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 西葫芦切片
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2. 番茄切块
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3. 坐锅,放油,爆香蒜末
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4. 倒入番茄翻炒一会儿
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5. 倒入西葫芦,继续翻炒至熟
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6. 放盐,翻炒一会儿
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7. 放鸡精,翻几下即可出锅
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西葫芦不要炒的太烂,口感不好。
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